تشير دراسات إلى أن الاكتئاب الصباحي يرتبط باضطراب الساعة البيولوجية واختلال النوم. الخبراء ينصحون بدمج عادات مثل النوم المريح، الروتين الصباحي، كتابة اليوميات، والتعرض للشمس لتحسين المزاج.
جاري التحويل... اضغط هنا