كبسولة الصحية – خاص في دراسة عالمية: تناول 50 غراماً أو أكثر من الجبن كامل الدسم يومياً يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بالخرف بنسبة 13%.. الأنواع الموصى بها: شملت الدراسة أنواعاً مثل الشيدر، والبري، والغودا التي تحتوي على دهون بنسبة تزيد عن 20%. الكمية المثالية: تعادل تقريباً شريحتين من الجبن يومياً. إضا