أظهرت دراسة قائمة على السكان، شملت 836 من كبار السن الأمريكيين من أصول يابانية، أن استهلاك عصائر الفواكه والخضروات كان مرتبطاً بتقليل حدوث مرض الزهايمر على مدار متابعة استمرت من 7 إلى 9 سنوات. يحتوي التوت على مستويات عالية من...
تعد أمراض الكبد من الأمراض الخطيرة التي تهدد الحياة، حيث تصل نسبة الوفيات إلى ٢ مليون شخص سنوياً.. وقد تمكنت الدكتورة مروة محمد أبو سريع-مدينة الأبحاث العلمية بمصر من إيجاد علاج فعال وآمن مستخلص من غذاء ملكات النحل “رويال جيلي...
يعاني الكثيرون من الصداع مرارا وتكرارا، فأسباب الإصابة بالصداع كثيرة ومعقدة ومتشعبة، فلطالما كان عرضا لمرض أو مشكلة صحية أو عادة غير صحية، مثل السهر وعدم الاهتمام بالنوم لساعات كافية، وكذا الإجهاد الحاد بدنيا ونفسيا وذهنيا، كذلك الاضطرابات النفسية والعصبية،...
وفقًا لدراسة أجريت عام 2024 ونشرت في مجلة Aggression and Violent Behavior، فإن الأحماض الدهنية المتوفرة كمكملات غذائية من خلال كبسولات زيت السمك تساعد في تحسين الصحة العقلية والجسدية، وفقًا لتقرير موقع “تايمز أوف إنديا”. ارتبطت أحماض أوميجا 3 الدهنية...
وفقًا للعديد من الدراسات، فإن إزالة السكر من القهوة يمكن أن يجلب ثروة من الفوائد لصحة دماغك، ووجد بحث حديث أجرته المجلة الأمريكية للتغذية السريرية أن كبار السن الذين يتناولون كمية أكبر من القهوة غير المحلاة يتعرضون لخطر أقل للإصابة...
تعد بذور الرمان مصدرًا غنيا بالفيتامينات والأحماض الدهنية غير المشبعة، تحتوي هذه البذور على نسبة تصل إلى 70% من الأحماض الدهنية التي تعمل على تقليل الالتهابات في الجسم وتتمتع بخصائص مضادة للأكسدة، كما تحتوي قشورها الخارجية على مواد ماصة تُسهم...
يسعى الطلاب إلى تعزيز تركيزهم وتحسين قدرتهم على الحفظ لاستيعاب المعلومات بسهولة، ويلعب النظام الغذائي الصحي دورًا محوريًا في دعم صحة الدماغ وتعزيز الأداء العقلي اختيار الأطعمة المناسبة يمكن أن يكون العامل الأساسي لتحقيق أفضل النتائج الدراسية. المكسرات الجوز، اللوز،...
يلعب طعام العشاء دورًا مهمًا في تحسين جودة النوم، حيث تحتوي بعض الأطعمة على مغذيات تنظم دورات النوم وتحفز الاسترخاء وتسهل إنتاج الهرمونات المسببة للنوم مثل الميلاتونين والسيروتونين، بحسب موقع تايمز ناو. الحليب الدافئ مع الكركم يحتوي الحليب الدافئ على...
تعد الذرة مصدراً هام للألياف الغذائية الصحية، وهي واحدة من أهم وأفضل الأطعمة التي تحتوي على العديد من الفوائد الصحية للمعدة بشكل خاص والهضم بشكل عام، وذكرت تقارير نشرت فى موقعي ويب ميد وهيلث الطبي، أن الذرة من الأكلات اللذيذة...
حذّر خبراء شركة الأجهزة المنزلية “بيكو” من خطأ شائع يرتكبه كثيرون بوضع الحليب في باب الثلاجة، حيث تؤدي هذه الممارسة إلى تسرب الزجاجات عند ميلها، مما قد يؤثر على جودة الحليب وسلامته. ووصفت الشركة وضع زجاجات الحليب في باب الثلاجة...
يحظى البنجر بالاهتمام لفوائده الصحية، بسبب خصائصه الغذائية العديدة، وفقا لموقع ” onlymyhealth”، تقول التقارير إن إضافة هذه الخضار بشكل صحيح إلى نظامك الغذائي يمكن أن يساعدك على إنقاص الوزن، ومع ذلك، هل يساعد البنجر بالفعل في إنقاص الوزن؟...
توصلت دراسة جديدة إلى أن وضع ملصقات السعرات الحرارية على الأطعمة في قوائم الطعام والمنتجات يؤدي إلى اختيار الأشخاص لسعرات حرارية أقل قليلاً، وتحقق من ذلك فريق بحث بقيادة باحثين من جامعات لندن وباث سبا، وكامبريدج، وأكسفورد، من خلال فحص...
كبسولة صحيفة صحيّة مرخصة، تُقدّم الأخبار والمقالات الصحية بأسلوب مبسّط وسلس، وتركّز على موضوعات الصحة، التغذية، اللياقة البدنية، والنصائح الطبية الموثوقة.
ترخيص اعلامي رقم 160213
