كبسولة الصحية – وكالات كشفت دراسة جديدة أجرتها الباحثة رائدة بصيري في جامعة “فيرفاكس”، عن ارتباط وثيق ومباشر بين مستويات سكر الدم وجودة النوم لدى الأفراد، سواء كانوا من المصابين بمرض السكري أو غير المصابين به، مؤكدة أن “إدارة السكر”...
لندن – كبسولة الصحية في ظل معاناة واحد من كل 3 أشخاص عالمياً من الحرمان من النوم، تتزايد الحاجة إلى إيجاد روتين ليلي فعّال لضمان الحصول على 7 ساعات نوم موصى بها على الأقل. وقد حذّر الخبراء من أن قلة...
متابعة- كبسولة الصحية كشف تقرير نشره موقع “تايمز أوف إنديا” أن المعاناة من صعوبة النوم أو الاستيقاظ المتعب قد لا ترجع دائماً إلى الروتين اليومي، بل قد يكون سببها الرئيسي هو نقص فيتامينات ومعادن أساسية ضرورية لتنظيم هرمونات الجسم ودورة...
كبسولة الصحية – لندن أظهرت دراسة حديثة في مايو كلينك، أن مشكلةً في النوم تُصيب كثيرين، تزيد بشكلٍ كبير خطر الإصابة بالعديد من الحالات الصحية، بينها، السمنة، وأمراض القلب، والخرف. وسلّطت الدراسةٌ الضوء على زيادة خطر الإصابة بالخرف بـ 40%،...
كبسولة الصحية – وكالات في كشف علمي لافت، رجّحت دراسة حديثة نُشرت في مجلة General Psychiatry أن السبب وراء معاناة ملايين الأشخاص من الأرق قد يكمن في الميكروبيوم المعوي، أي البكتيريا التي تعيش داخل الأمعاء، أكثر من ارتباطه بالعوامل التقليدية...
كبسولة الصحية – موقع 24 أظهرت أبحاث جديدة أن التاي تشي والمشي، وأيضاً الركض، تساعد من يعانون من أعراض الأرق على تحسين جودة نومهم. ووجد البحث أن اليوغا زادت من إجمالي وقت النوم بمعدل 110 دقائق في الليلة، متفوقةً على...
كبسولة الصحية – دايلي ميل يعاني الملايين من صعوبة النوم والتقلب في الفراش، خاصة مع قدوم شهور الصيف الحارة، لكن الآن يكشف خبير نوم عالمي عن خطة من خمس خطوات مدعومة بالعلم يمكن أن تساعدك على النوم العميق أخيراً. أول...
كبسولة الصحية – أبو ظبي إذا كنت تعاني من الأرق أو تجد صعوبة في الاستغراق في النوم، فقد لا تحتاج إلى أدوية أو جلسات علاجية معقّدة، إذ تكشف أبحاث علمية حديثة أن الحل قد يكون بسيطاً.. وموجوداً في مطبخك. ثبت...
كبسولة الصحية – الرياض أكد د. مشعل الشويعر استشاري الجهاز الهضمي والمناظير، جامعة تورنتو الكندية، والمتخصص في التهابات الأمعاء، أن العشاء المتأخر والثقيل من أبرز أسباب الأرق، اضطرابات النوم، والإحساس بالحموضة والحرقان. وأضاف – عبر منشور له على منصة إكس-...
كبسولة صحيفة صحيّة مرخصة، تُقدّم الأخبار والمقالات الصحية بأسلوب مبسّط وسلس، وتركّز على موضوعات الصحة، التغذية، اللياقة البدنية، والنصائح الطبية الموثوقة.
ترخيص اعلامي رقم 160213
