الإرهاق

التعب وضعف العضلات من أعراض نقص المغنيسيوم

كبسولة الصحية – وكالات يرتبط نقص المغنيسيوم بالسكري، وانخفاض الامتصاص، والاضطرابات الهضمية، وهشاشة العظام، وارتفاع ضغط الدم، ومشاكل الصحة النفسية. وقد يتأخر تشخيص نقص هذا المعدن بشكل حيث لا تظهر الأعراض عادةً إلا عند انخفاض مستوياته بشكل حاد. وتشير التقارير...

الماكا تعالج التعب والإرهاق وتحسن الصحة الجنسية وتعزز الطاقة

كبسولة الصحية – رويترز الماكا نبات أصله من البيرو، ويُعرف علمياً باسم Lepidium meyenii أو «الجنسنغ البيروفي». ينتمي إلى عائلة الخضراوات الكرنبية مثل البروكلي والقرنبيط، ويُزرع منذ أكثر من ألفي عام في مرتفعات الأنديز القاسية على ارتفاع يفوق 4 آلاف...

التعرض للشمس 20 دقيقة قبل الاستيقاظ يقلل من الشعور بالإرهاق

طوكيو: كبسولة الصحية يشعر كثير من الأشخاص بالإرهاق الشديد صباحاً، في مشكلة أرجع الباحثون سببها الأساسي إلى الأرق وعدم الحصول على قسط كافٍ من النوم والضغوط النفسية. وحسب موقع «ساينس آليرت» العلمي، فقد سلَّطت دراسة جديدة الضوء على أمرٍ قد...