لندن – كبسولة الصحية يُعدّ الحفاظ على قوة وكثافة العظام أمراً بالغ الأهمية مع التقدم في السن، حيث تفقد العظام كثافتها بشكل طبيعي، ما يزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام. ورغم أن الوراثة ونمط الحياة يلعبان دوراً، فإن النظام الغذائي...
نيويورك – كبسولة الصحية مع تزايد الدعوات لتناول البقول والفاصوليا لفوائدها الغذائية العالية، حذرت دراسة توعوية من الإفراط في تناول كميات كبيرة منها، مثل المقدار الذي يروّجه بعض المؤثرين على الإنترنت، مشيرة إلى أن تناول كوبين يومياً قد يكون مفرطاً،...
واشنطن – كبسولة الصحية أكد خبراء التغذية أن البقوليات تُعد مصدراً حيوياً لتلبية احتياجات البالغين اليومية من المغنسيوم، الذي يلعب دوراً أساسياً في تنظيم ضغط الدم ومستويات السكر وتكوين الحمض النووي (DNA). وحدد الخبراء سبعة أنواع من البقوليات التي تتميز...
كبسولة الصحية – القاهرة كشفت دراسة فنلندية أنّ تقليل استهلاك اللحوم الحمراء والمصنّعة، والاعتماد جزئياً على أطعمة مصنوعة من البقوليات مثل البازلاء والفول، يمكن أن يحقق فوائد صحية كبيرة للرجال. وأوضح الباحثون من جامعة هلسنكي في الدراسة التي نُشرت الجمعة،...
كبسولة الصحية – القاهرة نقص الهيموغلوبين مشكلة شائعة تؤدي إلى فقر الدم، حيث يشعر المريض بالتعب والدوار وشحوب البشرة. ورغم أن اللحوم تعد من أغنى المصادر بالحديد، فإن هناك أطعمة نباتية يمكن أن تساعد على رفع مستويات الهيموغلوبين بشكل طبيعي...
كبسولة الصحية أفادت دراسة جديدة أن تناول الخضراوات والحبوب والبقوليات، وغيرها من الأطعمة الغنية بالألياف، يقلل من خطر تصلب الشرايين. وحذّرت النتائج من يتبعون حميات غذائية منخفضة الألياف من أنهم أكثر عرضة لتضييق الشرايين بسبب تراكم اللويحات. ويساهم الكوليسترول والدهون...
كبسولة صحيفة صحيّة مرخصة، تُقدّم الأخبار والمقالات الصحية بأسلوب مبسّط وسلس، وتركّز على موضوعات الصحة، التغذية، اللياقة البدنية، والنصائح الطبية الموثوقة.
ترخيص اعلامي رقم 160213
