كبسولة الصحية أفادت دراسة جديدة أن تناول الخضراوات والحبوب والبقوليات، وغيرها من الأطعمة الغنية بالألياف، يقلل من خطر تصلب الشرايين. وحذّرت النتائج من يتبعون حميات غذائية منخفضة الألياف من أنهم أكثر عرضة لتضييق الشرايين بسبب تراكم اللويحات. ويساهم الكوليسترول والدهون...
كبسولة الصحية – كنبرا وفق بحث جديد شارك فيه باحثون من عدة مؤسسات أكاديمية، يُمكن لكوب ونصف من الخضراوات الورقية الخضراء أن يُسهم بشكل كبير في علاج أمراض الأوعية الدموية التصلبية. وتُعدّ أمراض الأوعية الدموية التصلبية، وهي مجموعة فرعية من...
كبسولة الصحية – أبو ظبي يُعد تعزيز صحة الأمعاء والحفاظ عليها أمرًا بالغ الأهمية للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي والجهاز المناعي. وخلال حرارة الصيف، من الضروري فهم أفضل طريقة للحفاظ على صحة الأمعاء في الطقس الدافئ. وقال الدكتور غرانت، كبير...
كبسولة الصحية – الرياض يا ضيف الرحمن، صحتك تبدأ من غذائك. تجنب الإفراط في تناول اللحوم، خاصة في أيام العيد. الإفراط قد يسبب عسر الهضم، الإجهاد على الجهاز الهضمي، وقد يؤثر على صحتك العامة وقدرتك على إتمام المناسك. تناول...
إذا كنت تعاني من صعوبة في النوم وتبحث عن حل، فربما سمعتَ عن نصيحة إطفاء الأجهزة الإلكترونية قبل النوم، أو الاستحمام بماء دافئ، أو تشغيل جهاز ضوضاء بيضاء، أو ممارسة تمارين التمدد الخفيفة قبل الخلود إلى النوم. جميع هذه النصائح...
كبسولة صحيفة سعودية مرخصة، تُقدّم الأخبار والمقالات الصحية بأسلوب مبسّط وسلس، وتركّز على موضوعات الصحة، التغذية، اللياقة البدنية، والنصائح الطبية الموثوقة.
ترخيص اعلامي رقم 160213
