كبسولة الصحية – الرياض يا ضيف الرحمن، صحتك تبدأ من غذائك. تجنب الإفراط في تناول اللحوم، خاصة في أيام العيد. الإفراط قد يسبب عسر الهضم، الإجهاد على الجهاز الهضمي، وقد يؤثر على صحتك العامة وقدرتك على إتمام المناسك. تناول...
إذا كنت تعاني من صعوبة في النوم وتبحث عن حل، فربما سمعتَ عن نصيحة إطفاء الأجهزة الإلكترونية قبل النوم، أو الاستحمام بماء دافئ، أو تشغيل جهاز ضوضاء بيضاء، أو ممارسة تمارين التمدد الخفيفة قبل الخلود إلى النوم. جميع هذه النصائح...
