كبسولة الصحية – واشنطن قد يساعد قدر كافٍ من التمارين الرياضية أسبوعياً المدخنين الذين يفوقون 40 عاماً على تقليل الاكتئاب ومشاكل النوم إلى مستويات تُلاحظ لدى غير المدخنين، وفق دراسة جديدة لجامعة تكساس إيه آند إم، وجامعة كيونغ هي، الكورية....
كبسولة الصحية – كنبرا أكدت دراسة أسترالية حديثة أن ممارسة التمارين الرياضية، حتى جلسة واحدة فقط، قد تساهم في إبطاء نمو الخلايا السرطانية لدى النساء المتعافيات من سرطان الثدي، وفق ما نشر موقع ديلي ميل. وتركزت الدراسة على 32 امرأة...
كبسولة الصحية – وكالات تختلف الفوائد الصحية التي يوفرها كل نوع من الرياضات والأنشطة البدنية، ويعد التنس رياضة ممتعة وسريعة الوتيرة، تُقدم فوائد بدنية ومعرفية واجتماعية، كما أنها رياضة تُواصل ممارستها مع التقدم في السن. إليك 5 فوائد صحية لممارسة...
كبسولة الصحية – لندن في مجال تدريبات التحمل، عادةً ما تعني المنطقة 1 حوالي 50-60% من الحد الأقصى لمعدل ضربات قلبك، أما “المنطقة صفر” فتنخفض إلى ما دون ذلك، وبينما لا يتفق جميع العلماء على تسميتها، أو ما إذا كان...
كبسولة الصحية – سيدني كشفت دراسة جديدة أن ممارسة الرياضة يمكن أن تساعد في مكافحة سرطان الثدي، لأنها تملأ مجرى الدم ببروتينات مضادة للمرض. وحسب موقع «ساينس آليرت» العلمي، فقد شملت الدراسة 32 ناجية من سرطان الثدي، تم تقسيمهن إلى...
كبسولة الصحية- لندن وجدت دراسة جديدة أن ممارسة الرياضة تُخفف أعراض الاكتئاب والقلق لدى الأطفال والمراهقين، وقد تقدم بديلاً لمضادات الاكتئاب. وتشير الدراسة التي أجريت بالتعاون بين جامعتي ساوث أستراليا ومانشستر، إلى أن ممارسة الرياضة بانتظام تُعدّ من أفضل العلاجات...
كبسولة الصحية – واشنطن من المعروف أن السمنة وباء عالمي، وأنها سبب رئيسي للأمراض وضعف الصحة العامة. ومع ذلك، فقد دار جدل حاد حول ما إذا كان السبب الرئيسي للسمنة هو النظام الغذائي أم قلة التمارين الرياضية. وقد ركزت دراسة...
كبسولة الصحية – أبوظبي سلّطت أبحاث جديدة الضوء على تأثير ممارسة الرياضة على الصحة النفسية، وتبين أن الأثر أكثر تعقيداً مما يُعتقد، فبينما ترتبط أنشطة أوقات الفراغ، كالمشي أو تمارين الصالة الرياضية، بانخفاض الاكتئاب والقلق، فإن الأنشطة المتعلقة بالعمل أو...
كبسولة الصحية – أوتاوا أكدت دراسة جديدة أن ممارسة الرياضة أكثر فاعلية من الأدوية في منع عودة السرطان بعد تلقي العلاج، وأنها يمكن أن تُقلل من خطر وفاة المرضى بمقدار الثلث. ولعقود، أوصى الأطباء باتباع نمط حياة صحي لتقليل خطر...
كبسولة – وكالات يمكن للناس حماية صحة أدمغتهم في المستقبل من خلال زيادة ممارسة الرياضة في منتصف العمر، حيث تبين أن الذين عززوا النشاط كان لديهم مستوى أقل من “بيتا أميلويد” في الدماغ، وهي المادة المرتبطة بالزهايمر. وتشير الدراسة الجديدة...
الرياض – وكالات توصّلت دراسة بريطانية إلى أنّ كبار السنّ الذين يمارسون الرياضة بانتظام يتمتّعون بقدرة أفضل على مقاومة تأثيرات الإرهاق الذهني مقارنةً بنظرائهم الذين يعتمدون نمط حياة خاملاً. وأوضح الباحثون من جامعة برمنغهام بالمملكة المتحدة، بالتعاون مع جامعة إكستريمادورا...
الرياض- وكالات يمكن للتمارين الرياضية أن تُخفف من الآثار الجانبية الضارة لعلاج السرطان، وفقاً لما أكدته دراسة جديدة. وبحسب صحيفة «الغارديان» البريطانية، فقد أجرى فريق الدراسة مراجعة وتحليلاً لنتائج تجارب سريرية عشوائية، نشرت بين عامي 2012 و2024، وتوصلوا إلى أن...
جميع الحقوق محفوظة وتخضع لشروط واتفاق الاستخدام
