نيويورك – كبسولة الصحية لا يقتصر تناول كمية كافية من البروتين يومياً فقط على بناء العضلات، بل يمكن أن يساعد أيضاً في خفض الكولسترول، وتعزيز الطاقة، والحفاظ على الكتلة العضلية أثناء خسارة الوزن. ويُعد البروتين من العناصر الغذائية الأساسية التي...
كبسولة الصحية – وكالات يرتبط نقص المغنيسيوم بالسكري، وانخفاض الامتصاص، والاضطرابات الهضمية، وهشاشة العظام، وارتفاع ضغط الدم، ومشاكل الصحة النفسية. وقد يتأخر تشخيص نقص هذا المعدن بشكل حيث لا تظهر الأعراض عادةً إلا عند انخفاض مستوياته بشكل حاد. وتشير التقارير...
كبسولة الصحية – لندن الكالسيوم معدنٌ يرتبط غالباً بصحة العظام والأسنان، مع أنه يلعب أيضاً دوراً مهماً في تخثر الدم، ومساعدة العضلات على الانقباض، وتنظيم إيقاعات القلب الطبيعية ووظائف الأعصاب. يُخزَّن نحو 99 % من الكالسيوم في الجسم في العظام،...
كبسولة الصحية – واشنطن أظهرت دراسة جديدة أن العادات المفيدة للقلب لها فوائد أوسع تتجاوزه، وتشمل الامتناع عن التدخين، والنشاط البدني بانتظام، واتباع نظام غذائي صحي. وقالت ليليانا أغوايو، مؤلفة الدراسة من جامعة إيموري في أتلانتا: “تعلمنا أخيراً أن صحة...
كبسولة الصحية – واشنطن يُشكل الكولاجين ما يصل إلى 30% من كتلة البروتين في جسم الإنسان، وهو المكون الأساسي للجلد والعظام والغضاريف. ومع التقدم في العمر، يقل إنتاج الجسم الطبيعي منه، مما دفع إلى زيادة شعبية المكملات الغذائية، التي أثبتت...
كبسولة الصحية – أخبار اليوم عند اختيار نوع لحم الدجاج الأنسب لصحتك، يحتار الكثيرون بين صدر الدجاج والورك فكل منهما يحتوي على عناصر غذائية مفيدة، لكن الاختلاف في المحتوى الغذائي يجعلهما يقدمان فوائد مختلفة حسب احتياجات الجسم. يعد صدر الدجاج...
يُشيد المشاهير بمكملات الكولاجين التي تُحارب علامات التقدم في السن. ووفق تقرير لصحيفة «تلغراف» البريطانية، تُدرج المذيعة التلفزيونية دافينا ماكول الكولاجين في روتينها الصباحي، ووصفته الممثلة أماندا هولدن بأنه «مُنقذ للحياة»، ومصممة الأزياء والمغنية فيكتوريا بيكهام مُعجبة به بنفس القدر....
كبسولة صحيفة صحيّة مرخصة، تُقدّم الأخبار والمقالات الصحية بأسلوب مبسّط وسلس، وتركّز على موضوعات الصحة، التغذية، اللياقة البدنية، والنصائح الطبية الموثوقة.
ترخيص اعلامي رقم 160213
