كبسولة الصحية – “فري ويل هيلث” لا يتوقف التحكم في مستويات الغلوكوز في الدم على تجنب السكريات، بل يتأثر بعوامل متعددة تشمل النوم والتوتر والتغيرات الهرمونية. لكن الأبحاث الحديثة تؤكد أن قوة الأطعمة الغنية بالبروتين والألياف والدهون الصحية يمكن أن...
لندن – كبسولة الصحية أظهر تحليل جديد أن اتباع نظام غذائي غني بالفواكه والخضراوات ومنخفض في اللحوم ومنتجات الألبان يمكن أن يمنع 15 مليون وفاة في جميع أنحاء العالم سنوياً. وأفاد تقرير صادر عن لجنة «إيت – لانسيت» لعام 2025...
كبسولة الصحية – القاهرة كشفت دراسة أمريكية عن أن الأطعمة الغنية بأحماض «أوميغا-3» و«أوميغا-6» الدهنية، مثل الأسماك والمكسرات، قد تساعد على تقليل النعاس خلال النهار وتعزز اليقظة. وأوضح الباحثون من مستشفى «بريغهام آند ويمنز» في بوسطن، أن هذه الأحماض الدهنية،...
كبسولة الصحية – واشنطن «الشرق الأوسط» كشفت دراسة جديدة نُشرت في مجلة «حوليات الطب الباطني» عن أن تناول المكسرات والبذور والذرة لم يكن مرتبطاً بزيادة فرصة الإصابة بالتهاب الرتج لدى النساء. يحدث التهاب الرتج عندما تتكون جيوب تسمى الرتوج في...
رغم أن الكوليسترول يلعب دوراً مهماً في وظائف الجسم، فإن ارتفاع مستوياته قد يؤدي إلى مشكلات صحية خطيرة. وتشير إحصاءات هيئة الخدمات الصحية البريطانية (NHS) إلى أن نحو 59% من السكان يعانون من ارتفاع الكوليسترول، ما يزيد من خطر الإصابة...
كبسولة صحيفة سعودية مرخصة، تُقدّم الأخبار والمقالات الصحية بأسلوب مبسّط وسلس، وتركّز على موضوعات الصحة، التغذية، اللياقة البدنية، والنصائح الطبية الموثوقة.
ترخيص اعلامي رقم 160213
