كبسولة الصحية – نيوز ميديكال مع تقدم العمر، تواجه الكتلة العضلية تراجعاً طبيعياً يتسارع بعد سن الخامسة والستين، مما يرفع مخاطر السقوط والكسور وفقدان الاستقلالية. إلا أن دراسة علمية حديثة، نقلها موقع “نيوز ميديكال”، تقدم حلاً غذائياً بسيطاً وفعالاً قد...
كبسولة الصحية – خاص يعتمد الصيام الصحي على معادلة ذكية توازن بين جودة المدخلات الغذائية واستمرارية النشاط البدني، حيث تبدأ الرحلة من المطبخ عبر تبني أساليب طهي تحافظ على جوهر الغذاء؛ فالاعتماد على السلق، أو البخار، أو الشوي يضمن بقاء...
كبسولة الصحية – ميديكال اكسبريس كشف علماء في معاهد غلادستون عن سر طالما ظل لغزاً حول انخفاض نسبة الإصابة بالسكري لدى سكان المرتفعات، حيث تبين أن خلايا الدم الحمراء تتحول إلى ما يشبه “الإسفنجة” التي تمتص الغلوكوز من الدم في...
كبسولة الصحية – متابعة قد لا تكون برودة اليدين أو القدمين مجرد تأثر عابر بحالة الطقس، بل هي إشارة تنبيه من الجسم لاحتمالية وجود مسببات صحية أعمق. ويوضح مجلس الصحة الخليجي عبر دليله الصحي أن هذه البرودة قد ترتبط أحيانًا...
كبسولة الصحية – متابعة في إطار تعزيز الممارسات الصحية المستندة إلى البراهين العلمية، أعلنت هيئة الصحة العامة “وقاية” عن تنظيم ندوة علمية كبرى بعنوان “التغذية الداعمة للنشاط البدني: من الأساس العلمي إلى تحسين الأداء خلال شهر رمضان”، والمقرر عقدها في...
متابعة – كبسولة الصحية أظهرت دراسات حديثة أن ممارسة التمارين الرياضية تمتلك مفعولاً يوازي الأدوية في علاج حالات الاكتئاب الطفيف إلى المتوسط. وأشار المركز الوطني لتعزيز الصحة النفسية في بياناته التوعوية الأخيرة إلى أن النشاط البدني لا يقتصر أثره على...
الرياض – كبسولة الصحية الرياض – أصدرت الهيئة العامة للإحصاء اليوم، نشرة إحصاءات النشاط البدني في المملكة لعام 2025م، التي كشفت أن نسبة كبيرة من سكان المملكة (18 سنة فأكثر) يمارسون النشاط البدني بمعدل 150 دقيقة فأكثر أسبوعياً، حيث بلغت...
كبسولة الصحية – واشنطن أفاد فريق بحثي، من مؤسسات متعددة، أن الذين يصابون بأمراض القلب والأوعية الدموية يُظهرون انخفاضاً في مستويات النشاط البدني بدءاً من حوالي 12 عاماً قبل الإصابة، مع استمرار هذه الفجوة مقارنةً بأقرانهم الأصحاء لفترة طويلة بعد...
كبسولة الصحية – واشنطن أفاد فريق بحثي، من مؤسسات متعددة، أن الذين يصابون بأمراض القلب والأوعية الدموية يُظهرون انخفاضاً في مستويات النشاط البدني بدءاً من حوالي 12 عاماً قبل الإصابة، مع استمرار هذه الفجوة مقارنةً بأقرانهم الأصحاء لفترة طويلة بعد...
كبسولة الصحية – لندن لطالما كان المشي 10.000 خطوة يومياً معياراً ذهبياً للصحة الجسدية والعقلية، لكن دراسة حديثة من جامعة أوكسفورد البريطانية كشفت أن 7.000 خطوة فقط قد تكون كافية لتحقيق فوائد صحية كبيرة، أبرزها تقليل خطر الإصابة بالسرطان. وبحسب...
كبسولة الصحية – واشنطن تمر أدمغتنا بعدة تغيرات مع تقدمنا في السن، حيث تفقد بعضاً من حجمها، مما قد يؤدي إلى مشاكل معرفية، مثل صعوبات التذكر. مع تقدمنا في السن، تصبح الطبقة الخارجية من الدماغ، التي تُسمى القشرة الدماغية، أرق،...
كبسولة صحيفة صحيّة مرخصة، تُقدّم الأخبار والمقالات الصحية بأسلوب مبسّط وسلس، وتركّز على موضوعات الصحة، التغذية، اللياقة البدنية، والنصائح الطبية الموثوقة.
ترخيص اعلامي رقم 160213
