كبسولة الصحية – وكالات التقدم في السن بشكل صحي لا يعتمد على الحظ، بل على الخيارات اليومية. ويعد إعطاء الأولوية لنظام غذائي متوازن، والحركة المنتظمة، والنوم الجيد، وإدارة التوتر، كلها عوامل أساسية للحفاظ على الصحة. كما أن الحفاظ على النشاط...
القاهرة – كبسولة الصحية يعد تناول بعض الأعشاب ليلاً وسيلة فعالة لتحسين جودة النوم والتخلص من الأرق، ومن أبرز هذه الأعشاب مزيج الزنجبيل والليمون، الذي لا يقتصر دوره على تهدئة الجسم فقط، بل يمنحك أيضًا العديد من الفوائد الصحية المذهلة...
النوم ليلاً كاملاً يحرق مئات السعرات الحرارية، وبينما يستريح الجسم فإنه يخضع لمجموعة من العمليات لإصلاح الأنسجة، وتقوية الذاكرة، والحفاظ على الطاقة، وتنظيم مستويات الهرمونات. وقد وجدت دراسة جديدة من “ويلتيك” أن الجسم يعمل خلال نوم من 7 إلى 9...
أجرى باحثون في جامعة جنوب الصين الطبية مؤخراً دراسة تهدف إلى استكشاف العلاقة بين النوم والعدوى بشكل أعمق، ووجدوا أن أنماط النوم الصحية تُقلل من خطر دخول المستشفى بسبب العدوى. سلوكيات النوم قد تجنب أكثر من 10% من حالات دخول...
جميع الحقوق محفوظة وتخضع لشروط واتفاق الاستخدام
