متابعة – كبسولة الصحية كشف عالم الأعصاب أندرو هوبرمان عن تقنية فيزيولوجية تعتمد على “حركة العين والتنفس” لإنهاء حالة الأرق الليلي. تعتمد الطريقة على تحريك العينين ببطء خلف الجفون مع إطالة الزفير، وهي إشارة بيولوجية تجبر الجهاز العصبي على إيقاف...
كبسولة صحيفة صحيّة مرخصة، تُقدّم الأخبار والمقالات الصحية بأسلوب مبسّط وسلس، وتركّز على موضوعات الصحة، التغذية، اللياقة البدنية، والنصائح الطبية الموثوقة.
ترخيص اعلامي رقم 160213
