تقوية العظام

تقوية العظام: 9 أطعمة أساسية لمحاربة الهشاشة والتقدم في العمر

لندن – كبسولة الصحية يُعدّ الحفاظ على قوة وكثافة العظام أمراً بالغ الأهمية مع التقدم في السن، حيث تفقد العظام كثافتها بشكل طبيعي، ما يزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام. ورغم أن الوراثة ونمط الحياة يلعبان دوراً، فإن النظام الغذائي...

تقوية العظام والمناعة ودعم صحة العين .. فوائد تناول بذور فاكهة الشمام

كبسولة الصحية – أخبار اليوم تعد بذور الشمام، هي تلك البذور الصغيرة التي توجد بداخل فاكهة الشمام الصيفية المنعشة، قد تكون أكثر فائدة فهي لا تقتصر فقط على كونها غنية بالماء والفيتامينات مثل A وC وE وB1 وK، بل تحتوي...