حماية الدماغ

نظافة الأسنان تمنحك عقدًا إضافيًا من العمر وتحمي الدماغ من “الخرف”

كبسولة الصحية – اليوم السابع كشفت أبحاث طبية حديثة أن العناية الفائقة بنظافة الفم ليست مجرد مسألة جمالية، بل هي ضرورة حيوية ترتبط بالوقاية من أكثر من 50 حالة مرضية جهازية، على رأسها الزهايمر والتهاب المفاصل الروماتويدي. وبحسب ما نقلته...

ركوب الدراجة يحمي الدماغ من الخرف ويحافظ على الذاكرة

كبسولة الصحية – بكين أوصت دراسة جديدة بركوب الدراجة قدر الإمكان، سواء في التنقل، أو ممارسة التمارين المنتظمة، لأن ذلك يساعد في زيادة حجم منطقة في الدماغ مهمة للذاكرة. ووجدت الدراسة أن ركوب الدراجات بانتظام للتنقل يُقلل من خطر الإصابة...

5 دقائق فقط من النشاط البدني يومياً قد تحمي الدماغ

كبسولة الصحية – واشنطن تمر أدمغتنا بعدة تغيرات مع تقدمنا ​​في السن، حيث تفقد بعضاً من حجمها، مما قد يؤدي إلى مشاكل معرفية، مثل صعوبات التذكر. مع تقدمنا ​​في السن، تصبح الطبقة الخارجية من الدماغ، التي تُسمى القشرة الدماغية، أرق،...