لندن – كبسولة الصحية أكد أطباء وخبراء تغذية على وجود طرق بسيطة وفعالة لخفض ضغط الدم بشكل طبيعي، تتمثل في إدماج المزيد من الأطعمة النباتية ضمن النظام الغذائي اليومي. وأشارت دراسات حديثة إلى فاعلية خمسة أنواع من الخضراوات بشكل خاص...
لندن- كبسولة الصحية باعتبارها الوقود الأول للجسم، من المفترض أن تكون وجبة الإفطار مصدراً للطاقة المستدامة على مدار اليوم. لكن، قد يؤدي اختيار أطعمة غير مناسبة إلى نتائج عكسية، مسبباً شعوراً بالكسل في منتصف الصباح، وإعاقة لعملية الأيض، وربما زيادة...
كبسولة الصحية – صحيفة إندبندنت تواصل الطبيعة كشف أسرارها الغذائية، فقد عادت بذور الشيا لتتصدر قائمة “الأغذية الخارقة” (Superfoods)، وهي حبوب صغيرة الحجم، كانت بمثابة غذاء القوة لدى حضارات الأزتيك والمايا، وتُظهر الأبحاث الحديثة تفوقاً كبيراً في القيمة الغذائية يضعها...
كبسولة الصحية – متابعات أفادت نتائج دراسة طبية حديثة بوجود ارتباط قوي بين المشي المنتظم وتقليل احتمالات الوفاة المبكرة، مشيرة إلى أن النشاط البدني المعتدل يُحدث تأثيراً وقائياً ملحوظاً. وكشفت الدراسة، التي نُشرت تفاصيلها في صحيفة “الإندبندنت” البريطانية، أن المشي...
كبسولة الصحية – ميرور في الوقت الذي يُعرف فيه ارتفاع ضغط الدم (فرط الضغط) بأنه حالة صامتة وخطرة تهدد جدران الشرايين، قد تؤدي مضاعفاتها إلى نوبات قلبية وسكتات دماغية، تبرز التوصيات الطبية بضرورة التحكم به عبر عوامل عدة، منها النظام...
كبسولة الصحية – فري ويل هيلث يعد سمك السلمون مصدراً غنياً بأحماض أوميغا 3 الدهنية وفيتامين “ب 6″، وهي عناصر غذائية أساسية ضرورية للعديد من جوانب الصحة، ومنها تحسين النوم، وقد يُساعد تناول سمك السلمون في أوقات مُحددة من اليوم...
كبسولة الصحية- الإندبندنت لا تزال أمراض القلب والأوعية الدموية هي السبب الرئيسي للوفاة في جميع أنحاء العالم، حيث تتسبب فيما يقرب من ثلث الوفيات. ويتفق الخبراء على أن صحة القلب تتأثر سلبًا بعوامل مرتبطة بنمط الحياة الحديث، أبرزها الخمول والسلوكيات...
كبسولة الصحية – واشنطن تحذر كلية الطب في جامعة هارفارد من أن أمراض القلب لا تظهر دائماً في صورة ألم بالصدر. وتشير الكلية إلى أن أعراضاً أخرى يمكن أن تكون إشارات إنذار رئيسية، خاصة لدى الأشخاص الذين لديهم عوامل خطر...
كبسولة الصحية – ميرور كشفت دراسة طبية حديثة أن تناول بضع أكواب من الشاي يومياً قد يسهم في خفض ضغط الدم، ما يقلل من مخاطر المضاعفات الخطيرة التي تهدد صحة القلب والدماغ. ويُعد ارتفاع ضغط الدم أحد أكثر المشكلات الصحية...
كبسولة الصحية – لندن كشف طبيب قلب بارز 4 علامات تدل على حاجة القلب إلى فحص طبي، قد تظهر قبل وقت طويل من تفاقم الحالة. وقال الدكتور أوليفر غوتمان، استشاري أمراض القلب في مستشفى ويلينغتون بلندن، لصحيفة إندبندنت، إن “العلامة...
كبسولة الصحية – نيويورك كشفت دراسة جديدة، عن أن حجم رقبة الشخص يمكن أن يكون مؤشراً على صحته، ويرتبط بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وحتى احتمال الوفاة. وحسب صحيفة «الإندبندنت» البريطانية، فقد فحص الباحثون بيانات نحو 4 آلاف...
كبسولة الصحية – واشنطن أظهرت دراسة جديدة أن العادات المفيدة للقلب لها فوائد أوسع تتجاوزه، وتشمل الامتناع عن التدخين، والنشاط البدني بانتظام، واتباع نظام غذائي صحي. وقالت ليليانا أغوايو، مؤلفة الدراسة من جامعة إيموري في أتلانتا: “تعلمنا أخيراً أن صحة...
كبسولة صحيفة صحيّة مرخصة، تُقدّم الأخبار والمقالات الصحية بأسلوب مبسّط وسلس، وتركّز على موضوعات الصحة، التغذية، اللياقة البدنية، والنصائح الطبية الموثوقة.
ترخيص اعلامي رقم 160213
