كبسولة الصحية – نيويورك مع التقدّم في العمر، يُلاحظ الكثير من الأشخاص صعوبةً في النوم أو في الاستغراق فيه، ولا ترتبط صعوبة النوم بالتقدم في العمر بقدر ما تتأثر بعوامل صحية ونفسية وسلوكية تتغير مع الزمن. فالنوم ليس ترفاً في...
إذا كنت تعاني من صعوبة في النوم وتبحث عن حل، فربما سمعتَ عن نصيحة إطفاء الأجهزة الإلكترونية قبل النوم، أو الاستحمام بماء دافئ، أو تشغيل جهاز ضوضاء بيضاء، أو ممارسة تمارين التمدد الخفيفة قبل الخلود إلى النوم. جميع هذه النصائح...
كبسولة صحيفة صحيّة مرخصة، تُقدّم الأخبار والمقالات الصحية بأسلوب مبسّط وسلس، وتركّز على موضوعات الصحة، التغذية، اللياقة البدنية، والنصائح الطبية الموثوقة.
ترخيص اعلامي رقم 160213
