كبسولة الصحية – القاهرة ليس من الضروري أن ترفع الأثقال أو تمارس تمارين رياضية مرهقة لبناء العضلات بعد سن الأربعين، فالغذاء الصحيح قد يكون مفتاحك للحفاظ على لياقتك وقوة جسدك، مع التقدم في العمر، يتباطأ معدل الأيض، ولكن لا يزال...
تحقق من علبة الوارد أو مجلد الرسائل غير المرغوب فيها لتأكيد اشتراكك.
