كشفت دراسة جديدة أن تطبيقات اللياقة البدنية، التي تعقب الوجبات التي يتناولها الفرد، والتمارين الرياضية التي يقوم بها، قد تزيد من خطر اضطرابات الأكل. وتُعد تطبيقات الحمية واللياقة البدنية من الطرق الشائعة للمساعدة في اتباع نمط حياة صحي، ويستخدمها أكثر...
تناول الطعام بحكمة استراتيجية رئيسية للحفاظ على صحة الجسم خلال شهر رمضان، وفي الوقت نفسه ضمان عدم إزعاج المعدة، وحركة الهضم. ويعد التخطيط الجيد لوجبتي الإفطار والسحور الرئيسيتين ضرورياً، لضمان تزويد الجسم بما يحتاجه، وعدم الإثقال على المعدة. ولا...
تختلف خلال شهر رمضان العديد من العادات اليومية التي يقوم باتباعها البعض، فقبل رمضان ففي العادة يتناول الشخص كوبا من القهوة أو الشاي صباحا، ولكن في رمضان مع الصيام، متى يمكنك تناول هذه المشروبات؟. أجابت عن هذا السؤال الدكتورة آمال...
أصدرت الهيئة العامة للغذاء والدواء تحذيرًا من منتج مرقة الدجاج للعلامة التجارية (Maragatty)، بلد المنشأ: جمهورية مصر العربية، والمعبأ في عبوات تزن 480 جرامًا، ويحمل تاريخ صلاحية 1/11/2026، وذلك لاحتوائه على ألوان صناعية محظورة (Dimethy1 Yellow, Sudan I, Sudan IV)،...
قد يساعد تناول العنب بانتظام على جعل العضلات، وخاصة لدى النساء، تعمل بشكل أفضل على المستوى الجيني، ما قد يوفر طرقاً جديدة لمنع فقدان العضلات المرتبط بالعمر، كما أفادت دراسة جديدة، ويحتوي “العنب” على أكثر من 1600 مركب طبيعي تعمل...
تسمّى آلام الدورة الشهرية التي لا تسببها أي حالة صحية معينة بـ “عسر الطمث”، ولتخفيفها اقترح الدكتور كاران راجان، وهو جراح في هيئة الخدمات الصحية الوطنية البريطانية، تناول مكملات فيتامين “د” لدى من لديهن نقص في هذا الفيتامين. وفي بودكاست...
أعلنت الهيئة العامة للغذاء والدواء عن اعتماد ثلاث لوائح فنية جديدة تهدف إلى تعزيز الصحة العامة وتشجيع السلوكيات التغذوية الصحية، تحقيقًا لمستهدفات برنامج تحول القطاع الصحي أحد برامج رؤية المملكة 2030، وذلك ضمن جهود الهيئة الوقائية الرامية إلى رفع متوسط...
أثارت دراسة حديثة القلق حول استخدام المحلي الصناعي المعروف الاسبارتام، حيث كشفت أن شرب كمية تعادل تلك الموجودة في 3 علب من الصودا الخالية من السكر يوميا قد يزيد خطر الإصابة بنوبة قلبية أو السكتة الدماغية. وأجرى الدراسة باحثون من...
تعد الأسماك خياراً جيداً لأى شخص يرغب فى إنقاص وزنه، فهي منخفضة السعرات الحرارية، ومليئة بالبروتين، وتحتوي على دهون صحية يمكن أن تساعد فى إنقاص الوزن، لذا إذا كنت تهدف إلى التخلص من بعض الوزن الزائد، ففكر فى إضافة هذه...
أجمع خبراء أصدروا مؤخراً توصيات بمشروبات صحية للأطفال والمراهقين، بين 5 و18 عاماً، على أن حليب البقر العادي، والماء، وقليل من عصير الخضار لا تزال أفضل خيارات المشروبات للصغار. وضمت لجنة الخبراء – التي عقدتها مؤسسة أبحاث الأكل الصحي، وهي...
للحفاظ على صحة الكلى والوقاية من الفشل الكلوي، من المهم تناول أطعمة غنية بالعناصر الغذائية المفيدة وتقليل الأطعمة التي ترهق الكلى، لذا قدم التقرير المنشور عبر موقع verwellhealth بعض الأطعمة التي تساعد فى حماية الكلى. أطعمة مفيدة لصحة الكلى: ....
قال الدكتور ستيفن كابرال إن بعض المكملات الغذائية يمكن أن تساعد في خفض مستويات الكوليسترول بشكل طبيعي، قبل استخدام الأدوية، لكن بعض المرضى يحتاجون إلى وصف أدوية ستاتين لعلاج الحالة. وبحسب “سوري لايف”، ادعى الدكتور كابرال أنه ساعد المرضى باستخدام...
